あなたのメタボリック症候群は治る?!

◆メタボリックシンドロームと病気のつながりと対策◆

みなさんはメタボリックシンドロームについてどこまでご存知ですか？メタボリックシンドロームについては最近注目されていますが、その基準については知らない方が多いのではないでしょうか。そこでメタボリック症候群の基準について下に記載してみましたので最後に是非ご覧になってください。ところで 実際メタボリック症候群だと疑わしい人の中には、すでに他の病気を隠し持っている可能性があることがわかってきました。。 メタボリック症候群の病気の代表として挙げられるのが、高血圧・高血糖・脂質代謝異常の３つです。 肥満によって内臓脂肪が蓄積すると、体の代謝機能に狂いが生じ、高血圧・高血糖・脂質代謝異常などを引き起こします。 これらは血管に悪影響を及ぼし、動脈硬貨を促進させます。動脈硬化には自覚症状がないので、 自覚症状が出てからでは手遅れになりうるということを忘れないようにしなければなりません。 動脈硬化とは、血液を体中に運ぶ大切な役目を担っている血管の壁が厚く硬くなり、血液の流れが悪くなった状態を言い、 脳や心臓の血管に重大な障害が発生すると命に関わる疾患を引き起こす原因にもなるのです。 ただ単にお腹が出てきた、ズボンやスカートが入らなくなってきた、と言うことだけでもメタボリックシンドロームの疑いを 持ってもいいかもしれませんね。

ところであなたはメタボリック症候群になったからと言って諦めてはいませんか？実はまだまだ解決策はあるのです。 内臓脂肪はたまりやすいですが、その逆に減らすことも可能なのです。ここではその減らし方、対策をご紹介しましょう。 肥満には、２種類のタイプがあります。お腹周りに脂肪がついた内臓脂肪型肥満と、太ももやお尻に脂肪がついた 皮下脂肪型肥満。内臓脂肪型肥満がメタボリックシンドロームと深い関わりがあるのに対して、皮下脂肪型肥満は 健康上はそれほど問題にはなりません。内臓脂肪は蓄積しやすい反面、皮下脂肪より燃焼しやすいとも言われ、 食生活の見直し、運動習慣の維持などにより、内臓脂肪を減らすことは十分に可能なのです。下の表を参考に今の生活を見直し、 健康な生活を心がけましょう。